Витамины и минералы

Витамины и минералы — это органические и неорганические вещества, необходимые для поддержания здоровья человека. Они участвуют в различных биохимических процессах, происходящих в организме, и обеспечивают его нормальное функционирование.

Витамины — это группа низкомолекулярных органических соединений разнообразной химической природы, необходимых для нормальной жизнедеятельности и обладающих высокой биологической активностью. Витамины не синтезируются организмом или синтезируются в недостаточном количестве, поэтому должны поступать с пищей.

Минералы — это химические элементы, которые содержатся в земной коре и необходимы живым организмам для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Минералы входят в состав клеток и тканей организма и участвуют во многих биохимических реакциях.

Для поддержания здоровья необходимо сбалансированное питание, включающее разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. При необходимости можно принимать витаминно-минеральные комплексы после консультации с врачом.

усвоение витаминов

Как правильно комбинировать продукты для лучшего усвоения витаминов

Ознакомьтесь с нашим руководством по сочетанию продуктов для оптимизации усвоения витаминов и поддержания здоровья.

Как правильно комбинировать продукты для лучшего усвоения витаминов Читать дальше »

вегетарианство и веганство

Вегетарианство и веганство: плюсы и минусы для здоровья

Разбираемся в плюсах и минусах вегетарианства и веганства для здоровья и определяем, как рацион без мяса влияет на организм.

Вегетарианство и веганство: плюсы и минусы для здоровья Читать дальше »

биоактивные добавки

Биоактивные добавки: какие из них действительно полезны?

Изучите, какие биоактивные добавки поддержат ваше здоровье, пользу витаминов, минералов, пробиотиков для иммунитета и общего благополучия.

Биоактивные добавки: какие из них действительно полезны? Читать дальше »

здоровое питание для детей

Здоровое питание для детей: как приучить ребенка к полезным продуктам

Узнайте эффективные способы введения здорового питания для детей и полезных продуктов в их рацион для гармоничного развития.

Здоровое питание для детей: как приучить ребенка к полезным продуктам Читать дальше »