Психологическое здоровье

Психологическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Критерии психологического здоровья:

  • осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»;
  • чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;
  • критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и её результатам;
  • соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;
  • способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
  • способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;
  • способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Для поддержания психологического здоровья важно уделять внимание своему физическому состоянию, развивать навыки управления стрессом, находить время для хобби и увлечений, общаться с близкими людьми и обращаться за помощью к специалистам, если возникают проблемы или трудности.

справиться со стрессом

Как справиться со стрессом! Советы как справиться со стрессом!

Ищете методы борьбы со стрессом? Ознакомьтесь с нашими эффективными советами и техниками релаксации, чтобы справиться со стрессом.

Как справиться со стрессом! Советы как справиться со стрессом! Читать дальше »

психологическое здоровье

Почему важно заботиться о своём психологическом здоровье

Сохранение психологического здоровья — залог душевного равновесия и внутренней гармонии. Узнайте, как заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Почему важно заботиться о своём психологическом здоровье Читать дальше »